【泡汤也有门道】

随着冬日的到来，时下利用假日去泡温泉早已成为一种时尚的休闲方式。但是，你知道吗？泡温泉也有讲究。泡好了，有利健康；泡不好，也是很容易泡出毛病的。

泡温泉应该……1.选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。2.入池前用手试温。全身放松，从脚开始缓缓入水中。3.水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。4.泡完后休息30分钟。5.泡温泉一天不超过3次。泡温泉不应该……1.饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。2.酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。3.患以下症状的人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。4.泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。5.不要单独泡，最好找个伴。6.不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水，让身体习惯水温。

【泡汤Q&A】Q：结婚戒指、老公送的项链我平时都戴在身上，不会取下来，泡温泉时也懒得取掉，我朋友跟我说这样会对戒指、项链有损害，真的是这样吗？A：温泉中的微量元素会对金属有破坏和腐蚀的作用，不仅如此，温泉水中硫磺和银质的首饰混合在一块儿，合成为硫化银，这样会影响到水质。Q：请问是先泡温泉后立即蒸桑拿是正确的吗？A：泡完温泉之后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，那么马上进行桑拿的话，有益的物质就很容易随着汗液排出。同时，泡完温泉之后，身体本来就有一些疲倦了，如果不充分地休息，让皮肤更好地吸收温泉水中的微量元素和及时地补充水分就去蒸桑拿，极有可能造成晕倒、缺氧等等危险的情况。此外，泡完温泉再按摩也是不科学的，泡汤时由于水温和矿物质会使身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果泡汤之后马上按摩就等于让身体同时经过两次血液的加速，这就加大了心脏的摄血量，使心脏的回血相对的减少，严重的话，还会出现身体缺血和暂时性的休克。Q：老公每次泡完温泉后，都会用香皂洗澡，可我觉得这么一洗，不就把温泉水依附在肌肤上的矿物质洗掉了吗？到底哪种做法是正确的呢？A：因为香皂含有碱性物质容易让皮肤干燥，那么泡汤的时候，身体的排汗已经很多了，水分就相对的减少，再用上香皂，就非常容易造成皮肤的油脂流失，而且温泉对皮肤就有保养的作用，这一洗就把它冲掉了呢。随着冬日的到来，时下利用假日去泡温泉早已成为一种时尚的休闲方式。但是，你知道吗？泡温泉也有讲究。泡好了，有利健康；泡不好，也是很容易泡出毛病的。泡温泉应该……1.选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。2.入池前用手试温。全身放松，从脚开始缓缓入水中。3.水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。4.泡完后休息30分钟。5.泡温泉一天不超过3次。泡温泉不应该……1.饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。2.酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。3.患以下症状的人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。4.泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。5.不要单独泡，最好找个伴。6.不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水，让身体习惯水温。